blogserba.com – Pada artikel ini, blogserba akan membagikan tips posisi duduk yang baik saat menggunakan PC. Mereka yang bekerja di depan komputer khususnya pebisnis online , pekerja kantoran, Gamer pernah mengalami sakit pinggang. Nah, semoga tips kali ini bisa meringankan kondisi tersebut.
Tentu saja posisi duduk ini erat kaitannya dengan posisi komputer, monitor dan mejaPC. Jadi, mari kita simak lebih dekat tips komputer kali ini tentang postur duduk yang baik saat menggunakan komputer baik di rumah, sekolah maupun di kantor.
DAFTAR ISI
Postur Duduk Yang Baik
- Paha Anda harus horizontal dan sejajar dengan lantai tempat Anda bekerja
- Bantal kursi dapat menopang punggung bawah Anda, sehingga punggung Anda tetap lurus
- Jangan gunakan posisi duduk yang sama jika Anda sudah bekerja cukup lama, ubah posisi duduk Anda
- Santai dan nikmati duduk secara nyaman
Jangan memiringkan kepala terlalu banyak ke depan, tetap lurus.
Posisi Layar Yang Benar
- Tidak ada yang menghalangi Anda dengan layar yang menyebabkan layar tidak dapat melihat dengan baik karena kotoran atau kotoran yang menempel
- Sesuaikan kecerahan dan ketajaman gambar layar yang cocok untuk mata
- Sesuaikan posisi layar agar tidak memantulkan cahaya terang
- Sesuaikan posisi atas layar monitor pada atau sedikit di bawah ketinggian mataJarak antara mata dan layar berkisar antara 0,5 hingga 0,6 meter
Dudukan Meja PC Nyaman
- Letakkan keyboard pada posisi yang membuat lengan Anda rileks dan nyaman
- Coba letakkan siku Anda di atas meja untuk membentuk sudut 90 derajat
- Pergelangan tangan Anda dalam posisi netral, lurus dan nyaman
- Saat mengetik, usahakan pergelangan tangan Anda dalam posisi tetap, tetapi raih tombol keyboard dengan jari Anda
- Letakkan mouse di dekat keyboard, sehingga Anda tidak perlu menggerakkan tangan terlalu jauh untuk menggunakannya
